26BFB106 STRAIMY® Wohlbefinden und Stressreduktion mit Yogaelementen

Du hast keine Lust und Kraft mehr, den (scheinbar) unmöglichen Rückweg vom Gipfel deines Stressberges anzutreten? Dann habe ich für dich eine Lösung: Eine Schatzkiste mit Werkzeug.

Damit kannst du dir DEINEN Weg durch das Alltagschaos schlagen und wieder mehr Zufriedenheit erlangen.

Im psychoedukativen Teil wird wichtiges Hintergrundwissen zum Thema Stress, Stressbewältigungsstrategien und Entspannungstechniken vermittelt. Im praktischen Teil gibt es den aktiven Workshop zur Theorie. Es werden die theoretisch vermittelten Werkzeuge direkt angewendet und verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert.

Nach diesem Mix aus Theorie und Praxis bist du in der Lage, mit unkomplizierten Methoden dein Leben wieder leichter zu gestalten.

STRAIMY®: Stressreduktion mit Yogaelementen für belastete Berufsfelder

Das Stresstraining mit Yogaelementen für Erwachsene wurde am Institut für Psychologie der Universität Leipzig durch den Diplom-Psychologen Prof. Dr. Marcus Stück entwickelt. Der Stellenwert dieses Trainings als Stressbewältigungsmöglichkeit wurde im Rahmen einer umfangreichen wissenschaftlichen Begleituntersuchung nachgewiesen.

Bitte mitbringen:

- Bequeme Kleidung und warme Socken

- kleines Kissen

- Decke