25BFB069 (Team)Resilienz "Ich bin – wir sind – gemeinsam ein starkes Team"

Tag 1: Nach dem Motto "Sehen, was uns verbindet und verstehen, was uns trennt", begeben wir uns auf die Suche nach Stressauslösern, Druckmachern und Faktoren, die den Einzelnen und das Team aus der Balance bringen.

Die Themen werden begleitet von praktischen Impuls- und Entspannungsübungen:

• Stress und die physischen und psychischen Auswirkungen (Grundlagen)
• Ich mache mir Stress – Du machst mir Stress! - Den Stressoren auf die Spur kommen
• Stolperfalle "Glaubenssätze" - Wie unsere Werte, Glaubenssätze und vorgefertigten Meinungen unser Handeln beeinflussen und steuern
• Stresskompetenz und Stressresilienz entwickeln; Ressourcenarbeit
• Offene und wertschätzende Kommunikation
• Wie Resilienz und Achtsamkeit den Einzelnen und das Team fördern
• Mehr Gelassenheit mit Herausforderungen, Veränderungen und Unvorhersehbarem
• Ein starkes Selbst
• Problemtrance via Lösungsorientierung

Tag 2: Impulse – Praxisübungen – Prävention stehen heute im Fokus unseres Tuns - "Rituale als wertvolle Alltagshelfer"

Die Themen werden begleitet von praktischen Impuls- und Entspannungsübungen:

• Morgenritual: Weg vom Gefühl von Druck und Gehetztheit
• Ressourcen-Übung
• Mit Fokussierung und Priorisierung zu mehr Effektivität und Freiräumen
• Unser Wertesystem
• Innere und äußere Konflikte: Auswirkungen und förderlicher Umgang im Team
• "Alltagszähmer" (Intervention statt Explosion)
• In Balance kommen und bleiben – Schnellentspannungsübungen
• Transparenz und Klarheit in der Kommunikation
• Change- und Zeitmanagement; Zeiträubern auf die Schliche kommen
• Teambesprechungen effektiv und lösungsorientiert gestalten (praktische Tools)
• Entspannung

Mitzubringen: Die ein oder andere Übung kann im Freien durchgeführt werden, darum bitte witterungsangepasste Kleidung!