24BTF003 Entspannungstraining - verschiedene Techniken kennenlernen, um sie weiterzuvermitteln

Der konstante Stress des modernen Alltags versetzt viele von uns in einen dauerhaften Erregungszustand, in der wirkliche, tiefe Entspannung unerreichbar scheint. Leider akzeptieren wir diesen Umstand zu oft als normal und unvermeidbar - und bemerken nicht, wie sehr unsere Gesundheit, unsere Psyche, unsere Freude am Leben darunter leiden. Ein guter Grund, sich dem Thema Entspannung ausführlich zu widmen und ihm dann einen festen Raum in unserem täglichen Leben einzuräumen.

In diesem Kurs lernen Sie Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga, Qi Gong - kennen, und können diese dann für Interessierte anleiten.