24BWS16 6/2 Workshop "Yoga-Klang-Stille-Selbstfürsorge im Alltag finden"

Wir beginnen mit einem meditativen Spaziergang in der Natur. Lernen in der freien Natur Meditationstechniken und Atemtechniken aus dem Yoga kennen, die wir später auch allein bei einem Spaziergang ausüben können. Dabei verfolgen wir das Ziel, in der Gruppe in einem Zustand der vollkommenen Ruhe und Stille anzukommen. In der anschließenden Yogastunde (indoor) lernen wir die Vielfältigkeit des Yogas kennen, wie zum Beispiel durch Asanas, Yogaphilosophie für den Alltag, Klang und dem größten Schatz des Yogas, die Meditation.

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, Gymnastikmatte/Yogamatte, Decke und Kissen.