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22LFB025 "Beulen wieder ausbeulen" Resilienz - das mentale und emotionale Immunsystem stärken

Beginn Di., 15.02.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr Extern: 170,00 €
Intern: 0,00 €
Dauer 8 UE
Kursleitung Astrid Steinberger

Tommy & Annika: „Der Sturm wird immer stärker." Pippi: „Macht nichts. Ich auch."

(Astrid Lindgren)
Was macht Menschen stark in schwierigen Lebenssituationen?
Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Werkstoffkunde und beschreibt die Eigenschaften eines Materials, sich äußerem Druck anzupassen und in seine anfängliche Form zurückzukehren, sobald die Belastung nachlässt. Die amerikanische Entwicklungspsychologin Emmy Werner übertrug den Begriff Resilienz in die Psychologie und beschrieb damit die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen gegenüber negativen Einflüssen. Die Resilienzforschung zeigt, dass diese Fähigkeit gelernt, aufgebaut und trainiert werden kann, ein kontinuierlicher Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Dieses Seminar setzt genau an diesem Punkt an und zielt darauf ab, den Teilnehmern die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit belastenden Situationen zu verdeutlichen. Wichtiger Bestandteil dabei ist es, die persönlichen Kraftquellen [wieder] zu erkennen, Handlungsspielräume im Rahmen der eigenen Persönlichkeitsentwicklung [wieder] zu entdecken und [wieder] einen souveräneren Umgang mit den stürmischen Zeiten des Alltags zu gewinnen.


Themenschwerpunkte
Grundlagen der Positiven Psychologie und Resilienzforschung
Reflexion der eigenen Gedankenmuster im Umgang mit belastenden Situationen
Persönliche Kraftquellen entdecken, Wege zur Verbesserung der eigenen Resilienz erkennen und in den Alltag integrieren




Kursort

Asklepios Klinik Lich - Raum Olymp

Goethestraße 4
35423 Lich

Termine

Datum
15.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Goethestraße 4, Asklepios Klinik Lich - Raum Olymp