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Kursnummer: 19FB222

Info: Etwa 20 bis 30 % aller Menschen in den westlichen Industrieländern leiden unter mehr oder weniger ausgeprägten Schlafstörungen. Hierzu zählen Ein- und Durchschlafstörungen, aber auch Albträume. Vermehrte Tagesmüdigkeit und Einschränkungen der allgemeinen Leistungsfähigkeit können die Folge sein.

Erfahren Sie im Seminar, wie Sie mit Ihren Schlafstörungen aktiv umgehen können, um Ihren Schlaf zu verbessern.

- Was ist normaler Schlaf?
- Schlafregeln
- Schlafrestriktion
- Umgang mit schlafhemmenden Gedanken
- Entspannungstechniken

Bitte mit bringen: Decke oder Isomatte

Kosten: 75,00 € €
Kooperationspartner: 0,00 €

Dokument(e): Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
11.11.2019 08:15 - 15:45 Uhr Laustraße 37 BZ - Unterrichtsraum 0.4

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