In diesem Seminar sind alle Teilnehmer/innen herzlich eingeladen, ihr Selbsthilfekonzept zu verfeinern und miteinander in den Austausch über Erfahrungen mit den heutigen Belastungen des Alltages zu gehen. Dabei möchten wir das Thema Burnout eingehender erörtern und Lösungsansätze und Tools bieten, ...weiterlesen  

In dieser Fortbildung lernen Sie mehr Balance zwischen Beruf-und Privatleben herzustellen, indem sie ihre eigenen Ziele bewusster reflektieren und steuern. Die Fortbildung wählt einen ganzheitlichen Ansatz und ist nicht ausschließlich auf die berufliche Planung ausgerichtet.
Denn ohne die richtige ...weiterlesen  

Achtsamkeit ist in der Mode, ist sehr präsent in den Medien, begegnet uns im Alltag in Form von Mediations-Workshops, Yoga-Retreats und Therapieangeboten und scheint ganz allgemein einen gesellschaftlichen Trend widerzuspiegeln - hin zu Entschleunigung, im "Hier und Jetzt sein", zu sich selber ...weiterlesen  

Edmund Jacobsons progressive Muskelrelaxation ist ein leicht erlernbares systematisches Muskelentspannungstraining. Durch den Wechsel bewusster, willentlicher An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, sowie körperliche und seelische Entspannung. ...weiterlesen  

Achtsamkeit ist in der Mode, ist sehr präsent in den Medien, begegnet uns im Alltag in Form von Mediations-Workshops, Yoga-Retreats und Therapieangeboten und scheint ganz allgemein einen gesellschaftlichen Trend widerzuspiegeln - hin zu Entschleunigung, im "Hier und Jetzt sein", zu sich selber ...weiterlesen  

In diesem Training wird kognitives, emotionales und motorisches Verhalten für bestimmte Situationen erlernt und die Verfügbarkeiten und Anwendung trainiert. Durch neue Denkansätze und entsprechende gute Gefühle stellt sich eine positive Verhaltensweise ein und somit ein entspannteres Miteinander. In ...weiterlesen  

"Resilienz" kommt vom lateinischen "resilire" und bedeutet übersetzt in etwa "zurückspringen" oder auch "abprallen".
Im psychologischen Kontext bedeutet "Resilienz" die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
"Resilienz" ist gleichsam unserem ...weiterlesen  

Immer mehr Leistung erbringen , Krisen bewältigen , funktionieren - Körper und Geist arbeiten auf Hochdruck . Wie gehen wir damit um , welche Möglichkeiten haben wir , Körper und Geist in Einklang zu bringen , gelassen zu sein (oder zu werden)? Mit Bewegungsmöglichkeiten verschiedener Bereiche ...weiterlesen  

Dieser Praxis-Orientierter Kurs vermittelt verschiedene Techniken des Bewegen, Transferierens und Lagerns von Patienten/innen bzw. Bewohnern/innen.
Neben der praktischen Vermittlung von Grundlagen (Ergonomisches Arbeiten, Patientensicherung, Einsatz von Hilfsmitteln) werden wir die herausfordernden ...weiterlesen  

NLP (Neurolinguistisches Programmieren) beinhaltet eine Vielzahl bewährter und sehr effektiver Methoden zur Entfaltung der eigenen Potentiale, zur Bewältigung von Herausforderungen sowie zur Verwirklichung von Zielen in Beruf und Privatleben.
Insbesondere dienen diese Techniken zur deutlichen ...weiterlesen  

Etwa 20 bis 30 % aller Menschen in den westlichen Industrieländern leiden unter mehr oder weniger ausgeprägten Schlafstörungen. Hierzu zählen Ein- und Durchschlafstörungen, aber auch Albträume. Vermehrte Tagesmüdigkeit und Einschränkungen der allgemeinen Leistungsfähigkeit können die Folge ...weiterlesen  

Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.

Dieser Kurs ist wie 1001 Nacht der Nacken- und Schulterentspannung. Mit der ...weiterlesen  

Ansprüche und Erwartungen an uns sind der Motor für unser tägliches Handeln und Erleben. Reichen unsere Zeit und Kraft nicht aus, diesen zu genügen, kann dies unsere Zufriedenheit und Stimmung beeinträchtigen. Halten wir an zu hohen Ansprüchen fest, können völlige Erschöpfung, Burnout und seelische ...weiterlesen  

Selbsthypnose ist eine sehr effektive Methode, die Sie in vielerlei Hinsicht unterstützen kann. Mit Selbsthypnose können Sie endlich rauchfrei leben, leichter abnehmen, besser einschlafen, tief entspannen, Stress bewältigen, Ihre Motivation und Ihr Selbstbewusstsein steigern, effektiver lernen, sich ...weiterlesen  

Dieses Seminar richtet sich an alle, die mehr über Yoga wissen möchten (Anfänger und Fortgeschrittene).

Wir begeben uns gemeinsam philosophisch und praktisch auf den 8 - gliedrigen Pfad des Weisen Patanjali und üben den Körper wahrzunehmen in all seiner Geschmeidigkeit und Kraft, Einschränkungen ...weiterlesen  

Wie wichtig und wohltuend ein gesunder Schlaf für das körperliche und psychische Wohlbefinden ist, merkt man häufig erst, wenn der Schlaf gestört ist. Während sich die eine oder andere vereinzelte Nacht mit schlechtem Schlaf noch gut bewältigen lässt, können längere Zeiträume mit unterbrochenen oder ...weiterlesen  

Es gibt verschiedene Formen von Entspannungsverfahren (PMR, Autogenes Training, Yoga, Yoga-Nidra, Meditation, Qi Gong und Tai Qi, Traumreisen u.v.m). Alle Entspannungsmethoden haben grundsätzlich ähnliche Ziele: Sie beinhalten eine Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung, d.h. Erleben von ...weiterlesen  

In der Begegnung mit einem anderen Menschen liegt etwas Heilsames und
Beruhigendes.
- Massage ist Berührung.
- Gefühlte Berührung.
- Berührung hat ein magisches Element.

Anhand von Lomi Lomi zeige ich, was es bedeutet, mit dem Herzen zu berühren. Einem Menschen unvoreingenommen zu begegnen ...weiterlesen