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Kursnummer: 19FB221

Info: In den letzten Jahren gewinnt das Konzept der Achtsamkeit immer mehr Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit. Achtsam zu sein bedeutet, voll und ganz bei dem zu sein, was man gerade empfindet, womit man sich beschäftigt, und sich ganz auf den gegenwärtigen Moment zu beziehen. Es bedeutet, mit "sich selbst in Kontakt "zu sein. Das alles ohne Bewertung der Gefühle und Wahrnehmungen. Achtsamkeit im Alltag kann helfen, Stress zu reduzieren, Emotionen besser zu regulieren und auch Symptome psychischer Erkrankungen wie Depressionen zu reduzieren. Im Seminar erlernen Sie unterschiedliche Übungen zur Meditation und zur Achtsamkeit im Alltag.

Bitte mit bringen: bequeme Kleidung und Decke oder Iso-Matte.

Kosten: 75,00 € €
Kooperationspartner: 0,00 €

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Datum Zeit Straße Ort
13.05.2019 08:15 - 15:30 Uhr Laustraße 37 BZ - Unterrichtsraum 0.4

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Kurs abgeschlossen
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